成長ホルモンとは
なんと、脂肪を燃やし、筋肉を作ってくれるホルモンなのです！
成長ホルモンは、簡単にいえばカラダの成長を促すホルモンで、
『筋肉や骨の成長を促進する』、『体脂肪を分解する』などの働きがあります。
運動の後や睡眠中に、分泌されます。
成長ホルモンは、主に運動の後や睡眠中に多く分泌されます。
「寝る子は育つ」という言葉は、その意味で理にかなった言葉だったのです。
でも、ホルモン分泌量は、年齢とともに減少してしまう！
25歳がお肌の曲がり角と言われますが、成長ホルモンは10代後半をピークに急速に低下し、
年齢を重ねるとともに減少します。
これに伴い、肌に弾力性がなくなったり、太りやすくなるのです。
成長ホルモンの不足で起こるおもな症状は？
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